Ashtanga bez tajemnic z Krystianem Mesjaszem


Post z dnia 2018-06-24



23 czerwca w naszym centrum odbyły się warsztaty "Ashtanga bez tajemnic z Krystianem Mesjaszem". Zgromadziły one miłośników jogi, a Krystian, który jest certyfikowanym nauczycielem tej medtody wprowadził ich w tajniki Ashtanga Vinyasy. Uczestnicy poznali podstawy do samodzielnej praktyki, wprowadzenie do Powitań Słońca, pozycje stojące, pozycje otwierające biodra, dowiedzieli się jak pracować z oddechem Ujjay, jak używać Bandh i Dristhi. 

23 czerwca w naszym centrum odbyły się warsztaty "Ashtanga bez tajemnic z Krystianem Mesjaszem". Zgromadziły one miłośników jogi, a Krystian, który jest certyfikowanym nauczycielem tej medtody wprowadził ich w tajniki Ashtanga Vinyasy. Uczestnicy poznali podstawy do samodzielnej praktyki, wprowadzenie do Powitań Słońca, pozycje stojące, pozycje otwierające biodra, dowiedzieli się jak pracować z oddechem Ujjay, jak używać Bandh i Dristhi.