Zapraszamy Was gorąco do naszego Centrum na niesamowite warsztaty, które w dniach 1-3 grudnia poprowadzi dla nas Arkadiusz Hezler. Arek w swojej pracy wykorzystuje praktyki tantryczne, które rozwijał u wielu cenionych nauczycieli z Polski i ze świata. Narzędziami jego pracy są oddech, medytacja i rytualizm oraz praca z ciałem.
Na warsztatach, które dla Was poprowadzi, podzieli się wiedzą i doświadczeniem ze swojej ścieżki rozwoju osobistego.
Jeżeli, tak jak my, jesteście ciekawi co dla nas przygotował, zachęcamy do zapoznania się z treścią wydarzenia, które znajdziecie w linku poniżej.
Więcej informacji o naszym prowadzącym znajdziecie na stronie arkadiuszhezler.pl
Plan warsztatów:
1 grudnia – piątek
Krąg Kobiet i Mężczyzn – Obecność i Połączenie
Spotkanie w Kręgu jest wspaniałą okazją, by przyjrzeć się sobie w oczach innych i przenieść perspektywę na to, co jest w nas samych, zwrócić uwagę na emocje, które nam towarzyszą podczas trwania kręgu, ale też na te emocje, które do kręgu są wnoszone.
Zapraszamy osoby niezależnie od wieku i płci.
2 grudnia – sobota
NeoTantra – Medytacja Dotyk Oddech
Warsztaty wprowadzają w podstawowe elementy praktyk tj.: zawiązywanie kręgu, poruszanie energii w ciele, oddech, podstawy czakr. Dodatkowo pozwalają odkryć dynamiki brania i dawania, które pozwolą Wam świadomiej budować fizyczny kontakt z partnerem. Otworzycie się na zmysły, aby pobudzić intuicję. Bezpiecznie zbliżycie się do trudnych obszarów z którymi będziemy pracować poprzez ciało i oddech.
3 grudnia – niedziela
Świadomość i Bezpieczeństwo – Przyjemność w Opuszczaniu Kontroli
Autorskie warsztaty na których lina i oddech to narzędzia do zatrzymania się czasie i przestrzeni. Pozwoli to na pracę z kontrolą, zaufaniem i poddaniem się doświadczeniu w bezpieczeństwie. Będzie to wspaniała okazja, aby wykorzystując zasady dawania i przyzwalania, obopólnej zgody wejść w doświadczenie krępowania ciała za pomocą lin.
Zainteresowały Cię nasze warsztaty? Uważasz je za wartościowe? Polub wydarzenie, kliknij „jestem zainteresowany” i podaj dalej! 🙂
Uwaga! Dla osób, które wezmą udział w dwóch wydarzeniach (sobota-niedziela), zniżka 100zł na drugi warsztat.
Do zobaczenia w Jest Lepiej!

Podczas pełnego emocji wydarzenia Częstochowa gra dla Ukrainy – KONCERT CHARYTATYWNY 🇺🇦🇵🇱, zebraliśmy kwotę 8823,15!

Wszystkim gościom bardzo dziękujemy za przybycie, artystom za wspaniałe występy, a organizatorom za profesjonalne przygotowanie koncertu.

Wszystkie zebrane pieniądze zostaną przeznaczone na zakup darów dla najbardziej potrzebujących mieszkańców Ukrainy, żołnierzy i medyków. Nie możemy zapomnieć o naszych wspaniałych wolontariuszach, którzy wytrwale wspierali organizatorów.

Dziękujemy, że byliście!

#pomagamy #botakjestlepiej #jestlepiej #fundacjajestlepiej #wolontariatjestlepiej

Centrum Fizjoterapii i Sportu Jest Lepiej zaprasza na Gimnastykę Słowiańską w każdą środę o godzinie 19:00

Wilsona 6, 42-202 Częstochowa 

Z ogromną radością, informujemy Was i jednocześnie serdecznie zapraszamy na naszą, kolejną sportową imprezę!
 
Aktywnie w Blachowni vol.2  #botakjestlepiej
 
Rezerwujcie czas i bądźcie z nami❗️
 
👉Co do szczegółów – będziemy informować na bieżąco, na naszym wydarzeniu, 
 
ZAPRASZAMY – biegaczy, nordicowców
ZAPRASZAMY – dzieci, dorosłych
ZAPRASZAMY – szybkich, wolnych, profesjonalistów i amatorów
Szykujcie się, będzie się działo 💪 – a z naszej strony gwarantujemy jak zawsze najwyższy profesjonalizm i doskonałą atmosferę !
 
Link do zapisów na zawody
 
 

Togoroczny kalendarz imprez sportowych sygnowanych znakiem niebieskiego kciuka rozpoczynamy impreza w Mokrej. Już 5 września o godzinie 10 rozpocznie się trzecia edycja tej wspanialej imprezy. 

Dla biegaczy przygotowaliśmy: 

-Szybka płaska trasę – składającą się z trasy o mieszanej nawierzchni – 1,5km szutru /3,5 masa bitumiczna 

-Rewelacyjne pakiety startowe dla każdego z uczestników biegu 

– Świetna atmosferę 

Dodatkowo zwycięzca jak i  zwyciężczyni biegu otrzymają nagrodę o wysokości 1000zl ufundowana przez firmę KOSTBET.

Więcej informacji na temat biegu znajdziesz na naszej stronie na fecebooku – 

https://www.facebook.com/JestLepiej/?ref=pages_you_manage

a także w wydarzeniu na fecobooku –

 https://www.facebook.com/events/1460173007691915

Zapisy trwają do 27 sierpnia – Link do zapisów poniżej 

https://tiny.pl/9gggc

Serdecznie zapraszamy!

Witajcie Kochani, 

 to już trzecia odsłona naszej pigułki szczęścia. Tym razem na bazie swojego doświadczenia pracy z pacjentami Michał opowie o bólu duchowym oraz jak nabrać pewności siebie.

 

0:101:10 Tożsamość 

1:103:36 Energia życiowa

3:364:54 Cele życiowe/planowanie 

4:545:36 Misja

5:36 – Dawanie/branie 

 

Jeśli spodobał Ci się ten film subskrybuj nasz kanał  YouTube oraz odnajdź nasze profile społecznościowe na Facebooku oraz instagramie.

 

Z radością ogłaszamy że zostaliśmy Centrum Testowym firmy Gabel! 

Co to oznacza?

 To oznacza, że jeśli uczestniczysz w naszych zajęciach nordic-walking to będziesz mógł przekonać się na własnej skórze jak chodzi się z kijami włoskiego producenta zanim zakupisz kije w naszym sklepie Jest Lepiej ! 

Kije Nordic Walking od Gabel

Co warto wiedzieć o zastosowanych materiałach – trochę chemii i sportu.

W kolekcji kijów dedykowanych Nordic Walking / Trail Running produkty marki GABEL wykonane są z aluminium oraz włókna węglowego – karbonu.

ALUMINIUM:

Z uwagi na to, że czyste aluminium wykorzystane do produkcji kijów nie sprosta wyzwaniom rynku sportowego GABEL wykorzystuje stopy aluminium – czyli kombinacje aluminium oraz innych pierwiastków [miedz, manganu, cynk, magnez itp.,]. W efekcie otrzymujemy różnego rodzaju stopy aluminium, których charakterystykę opisujemy poniżej:

F60: aluminium o numeracji stopu 7075-T – oznacza stop aluminium dedykowany do obróbki plastycznej, który zawiera minimalną ilość dodatków stopowych – w tym przypadku cynk jest pierwszorzędnym pierwiastkiem stopowym [5,6% – 6,1%]. Symbolika T oznacza, że stop został poddany działaniu temperatury 160º – 180ºC co wzmocniło jego wytrzymałość na rozciąganie i zdecydowanie zwiększyło jego granicę plastyczności. W efekcie uzyskujemy stop o maksymalnej i najlepszej odporności i wytrzymałości na obciążenia. Stop 7075-T używany jest bardzo często w przemyśle lotniczym, transportowym oraz w produkcji broni [np. karabin M16] – charakteryzuje się korzystniejszym stosunkiem wytrzymałości do ciężaru niż stał. Jako pierwsi na świecie odkryli go Japończycy i wykorzystali w konstrukcji samolotu typu płatowiec w 1943 r. Jeśli zatem oczekujemy najwyższej jakości kijów aluminiowych warto zwrócić uwagę na ten parametr i nie dać się zbyć frazesem: „kijek jak kijek każdy widzi”😊

F56: aluminium o numeracji stopu 7075 – oznacza stop aluminium dedykowany do obróbki plastycznej, który zawiera minimalną ilość dodatków stopowych – w tym przypadku cynk jest pierwszorzędnym pierwiastkiem stopowym [5,6% – 6,1%]. W efekcie uzyskujemy stop o bardzo dobrej odporności i wytrzymałości na obciążenia. Stop 7075 i 7075-T używany jest bardzo często w przemyśle lotniczym, transportowym oraz w produkcji broni [np. karabin M16] – charakteryzuje się korzystniejszym stosunkiem wytrzymałości do ciężaru niż stał. Jako pierwsi na świecie odkryli go Japończycy i wykorzystali w konstrukcji samolotu typu „płatowiec” w 1943 r.

przy naszych kijach oznaczenie F56 czy F60 mamy pewność, że kij będzie bardzo wytrzymały, lekki i jednocześnie możliwie plastyczny. Będzie go bardzo trudno złamać podczas upadku, niefrasobliwości przy jednoczesnym zachowaniu dynamiki i sztywności podczas gwałtownego wsparcia czy dynamicznego marszu.

Aluminium 6061: oznacza stop aluminium dedykowany do obróbki plastycznej, w którym głównym pierwiastkiem stopowym jest magnez oraz krzem. Stop nie jest wzmacniany przez obróbkę cieplną (w odróżnieniu do 7075-T) zamiast tego staje się mocniejszy w wyniku zimnej mechanicznej obróbki. Stop 6061 ma bardzo dobre warunki do spawania, zgrzewania [łączenia poszczególnych elementów] i jest najpopularniejszym stopem wykorzystywanym do użytku ogólnego.

 Ciekawostką może być fakt, że z tego stopu aluminium wykonane jest podwozie w popularny modelu Audi A8 – oraz w wybranych kijach marki GABEL😊 niech to będzie najlepsza rekomendacja tego materiału dla Twojego sprzętu.

F45: aluminium o numeracji stopu 5086 – oznacza stop aluminium dedykowany do obróbki plastycznej, w którym głównym pierwiastkiem stopowym jest magnez [5%–4.5%]. Stop nie jest wzmacniany przez obróbkę cieplną (w odróżnieniu do 7075-T) zamiast tego staje się mocniejszy w wyniku zimnej mechanicznej obróbki. Stop 5086 ma bardzo dobre warunki do spawania i zgrzewania [łączenia poszczególnych elementów] i znakomite właściwości korozyjne stąd jego popularność w produkcji elementów ram rowerowych, kadłubów małych łodzi i jachtów. Z uwagi, na to, że do powstania stopu więcej korzysta się z magnezu niż cynku (jak w przypadku 7075) stop 5086 jest tańszy a co za tym idzie kije, w których jest wykorzystywany charakteryzują się korzystniejszą ceną dla klienta. Można śmiało powiedzieć, że jest to znakomity stosunek jakości do ceny produktu – przecież nie każdy wymaga od kijów maksymalnych osiągnięć.

WŁÓKNO WĘGLOWE – KARBON

Włókno węglowe już od lata zrewolucjonizowało podejście do produkcji różnego typu sprzętu sportowego, od kijów sportowych po rowery, maszty i rakiety tenisowe. Zaletą włókna węglowego jest najlepszy stosunek wagi do sprężystości [sztywności] pośród wszystkich do tej pory wynalezionych materiałów. Dzięki temu kije sportowe wykonane z włókna węglowego są będą lekkie a co najważniejsze bardzo sztywne dzięki czemu z łatwością oddadzą siłę z jaką będziemy na nie oddziaływać. W przypadku sportów śnieżnych każde odepchnięcie będzie skutkować maksymalną efektywnością i zaczniemy przyspieszać. W przypadku nordic walking, trail running czy trekkingu kije carbonowe będą znakomicie oddawać siłę z jaką odepchniemy się od podłoża bez konieczności dźwigania zbędnego balastu. Każdy kij włącznie z GABEL ma dwa końce😊 – włókno węglowe samo w sobie ma dość istotną wadę – nie jest wytrzymałe na uderzenia mechaniczne – potrafi szybko ulec pęknięciu lub złamaniu. GABEL wyszedł naprzeciw temu wyzwaniu i jako pierwszy na rynku wprowadził technologie SNAKE CARBON, – kompozycja włókna węglowego oraz kevlaru dająca układ geometryczny skóry węża powstały w wyniku innowacyjnej technologii krystalizacji włókien, dzięki któremu kije są o 20% lżejsze i 18% bardziej wytrzymałe na uderzenia. Snake Carbon to rewolucja w sposobie zastosowania włókna węglowego w produktach sportowych. Dzięki niej kije GABEL wytrzymają długie biegi/marsze, wyprawy górskie i zjazdy na nartach nawet w najtrudniejszym terenie

 

Jakie kije wybrać? Regulowane, a może jednak o stałej długości.

O systemach składania, które oferuje marka GABEL piszemy poniżej jednak zasadnicze pytanie brzmi: składane czy nie? Kije składane rekomendujemy dla:

  • Młodzieży i dzieci, które są jeszcze w fazie wzrost,
  • Dla osób, które maszerują w zmiennych warunkach i podłożu,
  • Z uwagi na to, że rozmiar o stałej długości zmienia się co 5 cm, kije składane mają możliwość ustawienia długości np. 122 cm – tutaj precyzja jest gwarantowana.
  • Dla wszystkich biegaczy górskich, którzy kije używają tylko do mocnych podbiegów i zależy im by po złożeniu szybko umieścić je w specjalistycznym i minimalistycznym plecaku.
  • Dla osób, które często podróżują i zależy im by kije można było schować do torby podróżnej czy plecaka.

Natomiast kije o stałej długości polecamy:

  • Dla zaawansowanych piechurów dla których sztywność kija ma kluczowe znaczenie z mocnym naciskiem na tych wszystkich którzy biegają po górach i kije stanowią ich kluczowy element ekwipunku,
  • Dla osób, dla których waga kija jest na tyle istotna by zaważyła na komforcie i efekcie marszu czy podbiegu.

Tak jak już wcześniej napisaliśmy zakup sprzętu sportowego musi poprzedzić własna obiektywna analiza potrzeb – my polecamy kije składane jako najbardziej uniwersalna opcja sprzętowa – decyzja jednak należy do Ciebie.

Jaką dobrać długość kijów nordic walking?

Zasada jest bardzo prosta i bardzo łatwo ją zastosować. Chwyć kijek za rękojeść i oprzyj go grotem o podłoże – wyprostuj się. W tej pozycji twoje ramie i przed ramie powinno tworzyć kąt prosty. Początkującym zaleca się zakup kijów nieco krótszych, czyli kąt ok. 100º, tym wszystkim bardzo zaawansowanym i biegaczom górskim polecamy kije nieco dłuższe dla poprawy efektywności wsparcia podczas stromych podbiegów.

Możliwość składania kijów

Marka GABEL jest pierwszą marką na rynku outdoorowym, która w 1993 r. na legendarnych już targach outdoorowych w Friedrischafen zaprezentowała kije teleskopowe/składane. Wtedy była to rewolucja, która zmieniła sposób patrzenia na kije w branży. Jeśli chodzi o strukturę złożenia mamy możliwość wyboru kijów 3 sekcyjnych i 2 sekcyjnych – te 3 sekcyjne po złożeniu będą miały ok 66 cm, kije 3 sekcyjne w systemie WIRED będą miały ok. 37 cm, 2 sekcyjne ok 80 cm. Obecnie marka posiada 4 systemy składania kijów – do indywidualnego wyboru pozostawiamy zakup tych z najbardziej właściwą dla Państwa metodą. Poniżej opiszemy je po krótce przedstawiając wady i zalety każdego z nich z naszą delikatną rekomendacją:

  1. System TOP PERFORMANCE LOCKING: system potocznie zwany „skręcanym” – wystarczy ustawić odpowiednią długość kija i skręcić (ruch na wzór wykręcania mokrego ręcznika). Obecnie bardzo popularny jednak tutaj GABEL bardzo się wyróżnia na tle konkurencji. W systemie stosuje dwa punktu rozporu, dzięki którym „kołek rozporowy”, który stanowi sedno systemu ma swoje oparcie w dwóch punktach – gwarantuje to bardzo mocną blokadę i eliminuje ryzyko złożenia się kija wtedy kiedy najmniej się tego spodziewasz. Minusem systemu jest jego wrażliwość na niską temperaturę – w ekstremalnie trudnych warunkach kij może przymarznąć na tyle mocno by nie było możliwe jego złożenie – sytuacja rzadka ale możliwa. System T.P.L. jest systemem najpowszechniej stosowanym w kijach dedykowanych Nordic Walking głównie ze względu na niską wagę i komfort użytkowania – my rekomendujemy ten system wszystkim fanom tej aktywności ruchowej. Fani biegów górskich raczej nie wybiorą produktów P.L. – skręcania i rozkręcanie kijów w trakcie biegu może okazać się zbyt uciążliwe – chyba, że traktujemy bieg bardzo rekreacyjnie.
  2. System FAST LOCK: System zewnętrznego blokowania, który dzięki solidnym klamrą daje możliwość szybkiej i pewnej regulacji odpowiedniej długości kija. Sprawdza się bardzo dobrze również podczas niskich temperatur. Delikatnie na minus można określić fakt, że klamry wpływają negatywnie na wagę kijów dlatego dość rzadko GABEL stosuje ten system w kijach do Nordic Walking / Trail Running.
  3. System WIRED: Innowacyjna technologia WIRED pozwoli złożyć kijek za pomocą prostego przycisku. Poszczególne sekcje kija są połączone ultra wytrzymałą linką. Zaletą tej technologii jest posiadanie kija bardzo sztywnego, lekkiego, zajmującego bardzo mało miejsca co znakomicie ułatwia jego transport. Niektóre model po złożeniu mają długość zaledwie 33 cm. W przypadku kijów trekkingowych technologia WIRED jest bardzo kusząca, gdyż kije możemy schować do środka plecaka i kontynuować wędrówkę bez zbędnego balastu, wystających widii na zewnątrz itp., Na delikatny minus pracuje tutaj sztywność kija [ważny atrybut kijów Nordic Walking] – elementy sekcyjne mimo bardzo precyzyjnego złożenia pracują delikatnie na boki, co niektórym może nie odpowiadać. Bez wątpienia jednak nikt jeszcze nie wymyślił bardziej kompaktowej i szybkiej formy rozłożenia/złożenia kijów dlatego fani biegów górskich z pewnością ją wybiorą.
  4. System Twist Lock: Twist Lock sprawia, że Twoje kije są kompaktowe bez uszczerbku na ich sztywności! Ten system blokowania obsługiwany jest za pomocą dwóch prostych, łatwych i intuicyjnych kroków. Po prostu chwyć dłuższą część kija a dolną sekcje obróć o 90 °. Postępuj zgodnie z instrukcjami zilustrowanymi na kijku (otwarta / zamknięta kłódka). Jak tylko blokada zostanie zwolniona [otwarta kłódka] rozczłonuj elementy. Aby złożyć kije z powrotem, wystarczy ponownie umieścić dolną sekcję w górną, a następnie obrócić ją w kierunku zamkniętej kłódki, obracając o 90 °. Po zablokowaniu poszczególnych sekcji możesz zacząć korzystać z kija. System Twist Lock został opatentowany przez firmę GABEL i stanowi znakomite rozwiązanie umożliwiające składanie / rozkładanie kijów przy jednoczesnym utrzymaniu ich sztywności. Ten system znakomicie sprawdza się zarówno w nordic walking jak i trail running i stanowi wizytówkę innowacyjności marki GABEL.

Każdy kij ma dwa końce - czyli rączka i grot kija na co zwrócić uwagę

W kolekcji kijów trail running / nordic walking (rękojeść) oraz grot mają kolosalne znaczenie. Technika marszu Nordic Walking wymaga by kij posiadał odpowiednią rączką [nie tak grubą jak w przypadku kijów trekkingowych] oraz dedykowaną rękawiczkę [nie pasek]. W tych dwóch elementach GABEL jest bardzo specjalistyczny, gdyż oferuje rękojeść profilowaną wykonaną zarówno z dedykowanego korka jak i kompozytu. Wszystkie rękawiczki oferowane do kijów Nordic Walking/Trail Running są wykonane z elastycznego materiału a system NCS znakomicie umożliwia i ułatwia odpowiednią technikę marszy czy biegu – dzięki niemu trzymasz kij zawsze blisko mięśni kciuka – podczas wypuszczenia kija z dłoni niemal automatycznie wróci on na swoje miejsce, maksymalizując siłę odepchnięcia i umożliwi ruch wahadłowy kija.

Przejdźmy teraz „na drugi koniec kija” ponieważ na nic nasze wszystkie wysiłki, gdy grot kija nie będzie gwarantował najlepszej przyczepności i/lub bucik nie pozwoli na swobodę ruchów w marszu – GABEL w większości swoich kijów Nordic Walking / Trail Running stosuje końcówkę widiową wykonaną z materiału tupu węglik [CARBIDE] – specjalny stop atomu metalu, półmetalu i węgla. Materiał ten jest zdecydowanie bardziej odporny na ścieranie niż stal i oprócz wytrzymałości gwarantuje najlepszą przyczepność na każdym podłożu. Należy zwrócić uwagę, że grot (niezależnie od kształtu) montowany jest na kij bezpośrednio co w przypadku jego uszkodzenia lub zużycia daj możliwość demontażu i montażu nowego – GABEL.COM.PL gwarantuje dostępność tego typu „części zamiennych”. Na koniec zwróć uwagę na „buciki” oraz kolorystykę kijów. Buciki znakomicie umilą każdy marsz – dzięki nim aktywność nordic walking odbędzie się „bezszelestnie” z odpowiednią naturalną amortyzacją. Kolorystyka kijów Nordic Walking marki GABEL nie jest przypadkowa – celowo używamy intensywnych kolorów by zadbać o widoczność na chodniku, poboczu i wszędzie tak gdzie używasz naszych produktów. Dodatkowo zadbaliśmy o elementy typowo odblaskowe by nadjeżdżający samochód w porę Cię zauważył.

Kije z amortyzacją czy bez, kilka istotnych faktów i cennych wskazówek

Składane kije marki GABEL i wybrane modele posiadają dwa rodzaje i formy amortyzacji. Jej cel jest prosty i powszechnie znany – absorbcja drgań i uderzeń powstałych w wyniku zetknięcia kija z twardym podłożem. GABEL amortyzuje uderzenia na dwa sposoby i tym mocno wyróżnia się na tle konkurencji:

  • Amortyzacja w formie systemie ANIT-SHOCK to klasyczna forma amortyzacji sprężynowej dzięki, której kij mocno pracuje w płaszczyźnie góra / dół. W większości modeli amortyzacje można włączyć lub wyłączyć a absorbcji podlegają wszystkie mocne drgania – powyżej 100 Hz. Kij mocno pracuje i niestety nie oddaje dobrze całej siły z jaką oddziałuje na niego – niektórzy fachowcy mówią, że wraz z działaniem ANTI-SHOCK amortyzacji ulega również siła naszych rąk – wg. nas to opinia mocno na wyrost – jednak świat outdoorowy jest mocno w tej kwestii podzielony. Pamiętaj, że u nas masz wybór – wystarczy wyłączyć system i problem z głowy.
  • Opatentowany przez GABEL ANTI IMPACT [A.I.] pochłania drgania wywołane zetknięciem kija z podłożem. System niweluje wibracje mierzone powyżej 100 HZ, które w sposób bolesny mogę przedostać się do twoich nadgarstków czy łokci. W systemie ANTI IMPACT [A.I.] użyliśmy specjalne tuleje, które zawierają w sobie mikrokomórki tworząc poduszkowatą powłokę – materiał często używany jest w branży samochodowej przy produkcji najwyższej klasy amortyzatorów. Dedykowana tuleja zamontowana jest w system regulacji kijów. ANTI – IMPACT można włączyć oraz wyłączyć za pomocą mechanizmu redukującego. W naszym dziale badań i rozwoju poddaliśmy wnikliwym testom wszystkie dostępne na rynku systemy redukcji drgań. Nasze wnioski są jednoznaczne. Tylko system ANTI IMPACT redukuje drgania mierzone poniże 100 HZ – czyli wszystkie te powodujące kontuzje nadgarstków tzw. mrowienia oraz bolesne i bardzo trudne w leczeniu zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej czyli tzw. “łokieć tenisisty”. Dedykowana grupa kijów ANTI IMPACT w kolekcji GABEL przeznaczona jest dla wszystkich amatorów nordic walking, trail running czy marszu/trekkingu. Szczególnie polecamy system użytkownikom, którzy często chodzą po twardym podłoży, intensywnie schodzą po stromych odcinkach lub w przeszłości cierpieli na mrowienia nadgarstków lub “łokieć tenisisty”.

Tak jak już wcześniej napisaliśmy zakup sprzętu sportowego musi poprzedzić własna obiektywna analiza potrzeb wraz z oceną swojego zdrowia i możliwości. Z pewnością bardzo dobrym rozwiązaniem dla wszystkich poszukujących amortyzacji jest system Anti Impact – zadba o nasze nadgarstki i łokcie bez uszczerbku na dynamice marszu czy biegu.

Pigułka szczęścia

Na bazie kilkunastu lat doświadczeń w terapii pacjentów w moim gabinecie – postanowiłem zebrać w całość tematykę, z którą pacjenci się zmagają i z czym zmaga się poniekąd każdy z nas. Kiedy nasza relacja pacjent-terapeuta wchodzi na wyższy poziom, często ból fizyczny jest tylko tym, który objawił się na zewnątrz i niejako wypłynął na wierzch. Pod „spodem” kryje się u drugiego człowieka o wiele więcej.
Uwielbiam patrzeć na pacjenta wielowymiarowo, holistycznie stąd stworzyłem swoją Pigułkę Szczęścia💊, bo wiem że fizyczność to tylko pierwsza warstwa, która i tak składa się z kilku kolejnych! Warto spojrzeć na swoje zdrowie o wiele szerzej i do tego zachęcam moich klientów – bo zdrowie to składowa wielu czynników!

Kontynuując odsyłamy także do #2 odcinka z serii Pigułka szczęścia w którym Michał opowie o bólu emocjonalnym a także jak zwiększyć swój poziom szczęścia. 

Długo to trwało i długo nie byliśmy pewni czy się uda, ale po sukcesie pierwszej edycji wraz z Gminą Miedźno organizujemy 2. Bieg Pamięci Bitwy pod Mokrą‼️ Odbędzie się on 3️⃣0️⃣ sierpnia 2020 r.‼️
W związku z obostrzeniami mamy tylko 300 miejsc❗️
Wszystkie informacje znajdziecie w wydarzeniu na naszym facebooku(https://www.facebook.com/events/342385856761846/), które wraz z zapisami startują w poniedziałek.
👊👊👊BĄDŹCIE CZUJNI👊👊👊

Kochani!
Z ogromną przykrością i bólem serca informujemy ze 6  Otwarte Mistrzostwa Częstochowy Nordic Walking nie odbędą się. Z ostateczną decyzją zwlekaliśmy bardzo długo w nadziei, ze sytuacja epidemiologiczna w naszym kraju ulegnie poprawie. Niestety jednak musimy odwołać tegoroczną edycje imprezy. Mamy nadzieje ze uda nam się spotkać z Wami wszystkimi za rok. Poniżej dodajemy krótką relację zdjęciową z roku poprzedniego.