Nazywam się Paula Waloszczyk. W pracy z ludźmi łączę dwie dziedziny, które przenikają się naturalnie i tworzą kompletną drogę do zdrowia – trening i fizjoterapię. Dla mnie jedno bez drugiego nie istnieje. Bo bez ruchu nie ma życia, a bez świadomości ciała nie ma trwałej zmiany.
Na co dzień wspieram osoby, które chcą wrócić do formy po kontuzji, lepiej poczuć swoje ciało, zadbać o kondycję lub po prostu zacząć żyć aktywnie – bez bólu, napięć i ograniczeń. Pomagam im odnaleźć przyjemność w ruchu i odbudować zaufanie do własnych możliwości. Wiem, że każdy ma inną historię – dlatego w swojej pracy nigdy nie idę utartym schematem. Słucham, obserwuję, szukam najlepszej drogi.
Ruch to coś więcej niż ćwiczenia
Wielu osobom trening kojarzy się z przymusem, rygorem, tempem nie do utrzymania. Ja widzę to inaczej. Ruch może być łagodny, wspierający, radosny. Może być też intensywny, jeśli ciało jest na to gotowe. Wszystko zależy od tego, gdzie aktualnie jesteś – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Jako trenerka personalna nie narzucam planu – tworzę go wspólnie z Tobą. Opieram się na wiedzy, ale też na zaufaniu do procesu, który krok po kroku zmienia życie na lepsze.
Wiem, że początki bywają trudne – zwłaszcza jeśli ciało przez dłuższy czas nie było aktywne, a każdy ruch wywołuje niepokój lub ból. Dlatego stawiam na cierpliwość. Pracuję w rytmie Twojego ciała, nie w tempie narzuconym przez internetowe trendy.
Łączenie treningu z wiedzą fizjoterapeutyczną
Obecnie studiuję fizjoterapię, bo wiem, że aby być jeszcze lepszym trenerem – muszę jeszcze lepiej rozumieć mechanikę ciała, jego ograniczenia i potencjał. Już teraz wprowadzam do swoich zajęć elementy terapii ruchowej, wzmacniania głębokiego, pracy nad równowagą, mobilnością i oddechem. Dzięki temu treningi, które prowadzę, są bezpieczne, mądrze zaplanowane i dopasowane do realnych możliwości uczestnika.
Nie każdy musi podnosić ciężary czy wykonywać skomplikowane ćwiczenia. Czasem wystarczy kilka prostych ruchów wykonanych z odpowiednią uwagą, by uruchomić ciało i dać mu sygnał, że może funkcjonować lepiej. Zawsze szukam takiego poziomu, który daje efekt – ale też buduje pewność siebie.
Zajęcia, które wzmacniają nie tylko ciało
Na co dzień prowadzę również zajęcia grupowe, które są nie tylko formą ruchu, ale też okazją do zbudowania relacji, poczucia wspólnoty i zdrowej motywacji. Atmosfera, którą tworzę na sali, to przestrzeń bez presji, rywalizacji czy oceniania. Każdy ma prawo do swojego tempa, swoich potrzeb i swoich granic.
Wiem, że dla wielu osób pojawienie się na pierwszych zajęciach to ogromny krok. I wiem też, jak wielką wartość daje zrobienie tego kroku w atmosferze bezpieczeństwa i zrozumienia. Dlatego w mojej pracy ogromną rolę odgrywa empatia – nie tylko jako postawa, ale jako narzędzie budowania prawdziwej zmiany.
Dla kogo są moje treningi?
Dla każdego, kto chce poczuć się lepiej w swoim ciele. Pracuję zarówno z osobami, które wracają do aktywności po urazach, jak i z tymi, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem. Wspieram również osoby zmagające się z bólem pleców, napięciami mięśniowymi, słabą kondycją, niską samooceną.
Moje zajęcia są także dla tych, którzy nie odnaleźli się w klasycznych siłowniach czy klubach fitness. Tworzę alternatywę – opartą na mądrej pracy z ciałem, szacunku i zrozumieniu.
Dlaczego to robię?
Bo wiem, jak bardzo ruch może zmienić życie. Widzę to każdego dnia – kiedy ktoś zaczyna chodzić bez bólu, wstaje z podłogi bez wsparcia, pokonuje schody bez zadyszki. Widzę też, jak zmienia się postawa ciała – a wraz z nią postawa wobec siebie. Wzmacniamy mięśnie, ale często jeszcze bardziej wzmacniamy wiarę w siebie.
Dla mnie największym sukcesem nie jest ilość powtórzeń, ale błysk w oku, który pojawia się, gdy ktoś uświadamia sobie: „Potrafię. Umiem. Już nie boję się ruszać.” I to właśnie sprawia, że kocham to, co robię.
Zapraszam do wspólnej pracy
Jeśli czujesz, że czas coś zmienić, że chcesz odzyskać sprawność, poczuć siłę albo po prostu ruszyć się bez stresu – zapraszam Cię na trening lub zajęcia grupowe. Spotkasz się ze mną w Centrum „Jest Lepiej”, gdzie wspólnie tworzymy przestrzeń przyjazną każdemu, kto chce zadbać o siebie w świadomy i bezpieczny sposób.
Nie musisz być w formie, by zacząć. Wystarczy, że chcesz coś dla siebie zrobić. Całą resztę – zrobimy razem.